身邊很多朋友，總吐槽男朋友在自己痛經的時，只會讓自己多喝熱水，喝熱水真的有用嗎?在朋友圈發起的關于女生痛經時，男生作何反應的靈魂拷問之后，嗯...果然如此，直接上圖吧

痛經應先診斷后治療

痛經要想真正緩解，首先要查找出痛源，痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，據近幾年文獻報道，原發性痛經發病率為 58% ~83%，通常不伴有其他明顯盆腔疾病，多為單純性、功能性痛經，青春期少女比較常見。

值得注意的是，痛經背后也可能隱藏著疾病，當痛經發生，應先前往醫院進行診斷，排除器質性病變或生殖道畸形，以免延誤治療。繼發性痛經多是由盆腔器質性疾病如子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥，急性盆腔炎等導致的痛經，多見于育齡期婦女。

由于原發性痛經發病率較高，今天請到北京醫院婦產科智明春副主任醫師給大家科普一下如何緩解原發性痛經。

痛經為何痛?

中醫解釋為氣血不通

痛經的發生是由于氣血變化、致病因素的影響引起的胞宮、沖任氣血阻滯或失于濡養，從而導致不通或不榮。雖有不榮(氣血不足)，但氣血不通是導致痛經的主要原因。

這里的沖、任是指太沖脈和任脈，這兩條脈都屬于經脈的奇經八脈。任脈調理陰經氣血，為陰脈之海，任主胞胎(子宮和卵巢)。

西醫解釋為前列腺素增多導致痛經

目前認為原發性痛經(發病率為58%~83%)的發生主要與前列腺素增多有關。前列腺素月經期最多，使得子宮異常收縮及內膜脫落導致缺血，進而使骨盆神經末梢對化學、物理刺激痛閾降低，出現痛經。

喝熱水真的有用!

其實緩解痛經需要做到的就是氣血通暢，經期喝熱水，有助于促進血液循環，升高體內的溫度，增加氣血運行，能有效的緩解痛經。所以，當你男朋友讓你喝熱水的時候，也算是真愛!當然想要經期氣血更充足，可以在熱水中沖泡紅棗、枸杞、玫瑰花等，既能改善熱水的口感，又能使氣血暢通、補充氣血。

藥物治療，時間要對

很多女生一痛經就吃止痛藥，什么布洛芬、酮洛芬、雙氯芬酸等，這些藥物確實能止痛，但是通常吃藥時間，很多人都錯了，文獻推薦在月經開始前1~2天開始服用，到痛經消失后停藥，痛經緩解率約 60% ~90%。然而，這類藥物副作用較多，主要有胃腸道、肝臟和中樞神經系統的損害及過敏反應等。

非藥偏方，亦可緩解

北京醫院婦產科專家智明春副主任醫師認為，除了吃藥，還可以用儀器按摩等方式來緩解痛經。有研究用蒙醫傳統療術(針刺療法、灸療法、外敷療法等治療原發性痛經療效顯著。相關研究表明，一些替代醫學方式，包括穴位按摩，行為干預，芳香療法，局部升溫，電刺激神經療法等方式，可以在一定程度上有效的緩解痛經。

從植物中提取精油，是補充治療痛經的替代方式，被越來越多的人應用。例如中醫認為，玫瑰精油具有舒緩，放松的效果，研究顯示采用腹部按摩的方式，將玫瑰精油作用到腹部，可有局部鎮痛、制止痙攣的效果;將其作用到皮下組織，全身效果也十分明顯;用玫瑰精油按摩治療痛經，有著很好的痛經治療的臨床效果。并且其治療方便，副作用小，很多女性選擇采用精油按摩的方式輔助治療原發性痛經。

總之，女生經期，不通、不榮問題解決了，痛經就可以有效緩解。喝熱水、按摩、泡腳，確實能促使氣血通暢，起到緩解痛經的作用。