民間傳言：乳房不摸，更易生病，是真是假?

　　中國女性比較內斂，保守，對摸胸這件事比較害羞。就算是自己洗澡時也很少按摩。聽到這話，肯定很多人不相信。但是在醫生眼中，這句話確實有道理。

　　乳房是女性的重要器官，經常摸它確實有助于促進乳房發育，對孕齡女性、產后哺乳期的女性來說，都是一個不錯的保養方法。而且經常摸乳房也是乳腺自查的一種手段，醫生篩查乳腺癌的時候也會通過摸的手法和感覺來判斷乳腺是否存在病變，作為后續診斷的依據。

　　有人稱“胸小的人不容易患乳腺癌”，是真的嗎?

　　首先給出肯定的回答，乳腺癌的風險高低和胸的大小并沒有直接的聯系。女性乳房的構成主要是腺體和脂肪。胸的大小主要受到脂肪多少的影響。

　　脂肪少，腺體多，腺體比例超過50%的胸部屬于“致密性乳腺”。而研究發現，致密性乳腺發生癌變的風險是普通乳腺的4-6倍。而在胸小的女性身上，大多存在的是“致密性乳腺”。如果非要說患癌風險高低。那么相對來說，胸小的人患乳腺癌的風險反而更高。

　　而且不僅是胸小的女性患乳腺癌風險比較高， 男性也該注重自己的乳腺健康。男性在身體內激素異常刺激或者遺傳因素的影響下，也可能誘發乳腺癌。但總的來看，男性乳腺癌占比只有1%左右，還是比較低的，一般來說不用太擔心。

　　乳腺癌的到來，沒你想的那么簡單

　　有不少人都對乳腺癌有一些誤解，覺得胸大容易得乳腺癌，胸小容易得乳腺癌，不摸胸容易得乳腺癌，但今天就和大家分享乳腺癌到底有哪些誘因，或許能避開很多誤區。

　　晚婚晚育，或不哺乳

　　社會給女性的壓力比較大，讓很多女性開始排斥婚姻，產生晚婚晚育的結果。受到人體內激素的影響，可能導致乳腺癌的風險有所升高。而且相比于母乳喂養的媽媽們，不采取母乳喂養的女性患乳腺癌的風險確實更高。確實有研究表明，經常哺乳能夠降低乳腺癌的風險。

　　肥胖，超重，尤其是絕經后肥胖

　　相比于標準體重的女性，存在超重、肥胖的女性出現乳腺癌的風險會更高一些。特別是在絕經后。肥胖可能影響人體內的激素水平，無形中增加癌癥風險。

　　壓力過大，焦慮等情緒

　　在中醫看來，生氣、壓力大、抑郁等情緒都可能導致肝氣郁結，影響健康。而西醫也發現女性壓力太大，經常出現焦慮等負面情緒，可能導致人體內的孕酮減少，也可能乳腺癌風險。

　　喝酒，接觸二手煙等

　　不少女性也有喝酒的習慣，再加上經常接觸二手煙，甚至自己也會抽煙的習慣，會讓酒精、香煙中的致癌物對乳房造成損傷，刺激乳房產生病變。

　　缺乏定期檢查

　　這一點和前面提到的“乳房不摸，更易得病”也有不謀而合之處。常規體檢出于隱私的考慮很少檢查乳房，而這也讓一些乳腺疾病有不斷發展的機會。早期出現的乳腺增生，乳腺纖維瘤等完全可以在定期檢查中發現，如果你能學會自查乳房，或許也能預防乳腺癌。

　　如何自查乳腺是否健康?分享1個手法，2個姿勢

　　在自查乳腺時，應該用三指合并，并且采用按壓的方式來排查問題。人們先采取站著的姿勢，按照一個方向，從乳腺的下方開始按壓排查，觸感應該是柔韌，比較光滑的。當你發現腺體按壓時比較僵硬，溫度比較高，或者摸出了一些腫塊，很難左右活動的時候，就要多留心了。

　　第二個姿勢是平躺。再次采用三指按壓的方式排查乳腺周圍。注意排查后，同樣要留意是否存在異常的皮膚變化、腫塊或者結節，如果有，可以盡早就醫接受檢查，早診斷早治療。

　　對女性來說，規范的乳腺癌早期篩查能夠較為可靠地發現人體內的腫瘤或異常病變。而民間所說的“乳房不摸，容易得病”其實也有一些道理。不妨學習乳腺自查的方法，自己也能篩查乳腺問題。