宮寒可是非?？膳碌?，女人一定被宮寒盯上了，到了月經期的時候，會出現明顯的小腹疼痛感，也就是患上痛經。痛經是非常折磨人的，如果日常生活中不及時調理痛經，不僅每個月都要忍受疼痛，而且還可能導致不孕。不孕對于女人來說，是非常嚴重的問題，日常生活中務必要做好預防。那么女人宮寒要如何調理呢?下面分享幾個宮寒的調理方法，想要了解清楚就需要來看看。

　　宮寒

　　女人宮寒要如何調理

　　一、適當艾灸

　　患有宮寒的女人們應該適當艾灸，因為艾灸適當的穴位，可以溫暖身體，促進血液循環，改善體內血液不暢的問題。氣血循環暢通，才能將熱氣帶到各大部位。同時身體溫熱起來之后，能夠將子宮內的寒氣排出去，從而改善宮寒。其中，艾灸調理宮寒，一般是選擇艾灸關元穴和氣海穴，這需要專業的針灸師操作。女人們要操作經驗的話，千萬別亂來。

　　宮寒調理

　　二、合理使用空調

　　平日里經常待在空調房內的女人們，更容易患上宮寒。因為很多女人為了更涼爽，選擇將溫度開得很低。夏季的時候，女人們穿的比較清涼，經常穿著露肩膀、露腰、露大腿的衣服或者裙子。雖然好看但是卻無法為身體保暖，因為待在空調房里面，釋放出的冷氣，會通過裸露的皮膚進入身體內部。尤其是腰部露出來了，冷氣很容易通過薄薄的腹部皮膚進入體內，而子宮位于腹部的位置，非常容易導致宮寒。

　　宮寒原因

　　所以說，宮寒患者們平日里吹空調的時候，一定要開合適的溫度，一般來說26℃最合適的，不高不低。如果在辦公室內，人比較多，溫度開的比較低的，建議女人們要把雙腿蓋住，穿上有衣領的長袖，將脖頸和手臂以及腰部都遮好，這樣做空調釋放的冷氣就比較難進入了身體內部，有助改善宮寒問題。