生孩子可是一件很辛苦的事情，女人們生完孩子之后，一定要好好調理自己的身體，不然的話，身體恢復速度會非常慢。那么女人生完孩子如何調理呢?不懂的女人們，建議快來認真了解一下，產后的調理方法，幫助產后女人調理身體。

　　產后

　　女人生完孩子如何調理

　　一、多休息

　　生孩子的時候，會耗費大量的體力，還會流失不少的血液，所以生完之后，女人們都會顯得非常疲憊。這個時候，產后女人們就要注意多休息，除了喂奶上廁所的時間，最好都躺著好好休息兩三天。等體力恢復了一些之后，再慢慢下床活動活動，促進血液循環，促進惡露排出來。

　　生孩子

　　千萬要記住，剛生完一定要多休息。能下床了，也不能做家務，更不能去做體力活。尤其是要彎腰的、下蹲之類的千萬不能去做。所以說在懷孕的時候，就要和家人商量好，如果家里沒有幫忙帶孩子的話，要請月嫂幫忙帶孩子，同時給產婦做營養的月子餐。如果公婆或者說娘家可以幫忙的話，就要提前準備好坐月子的東西。同時，公婆不能重男輕女，因為生的是女兒，就苛待產婦。

　　產后飲食

　　二、補充營養

　　生孩子會消耗大量的體力，同時還會出血，所以會都帶走身體內的一部分營養。如果不及時補充的話，會影響身體恢復的。所以說，生完孩子除了要注意休息之外，還需要為身體補充養分，比如說喝一些清淡的粥或者說湯水，先為身體補充水分和部分營養物質。

　　但是請記住千萬吃太補的，因為剛生完孩子身體很虛弱，滋補的食物，吃了不吸收，反而給身體增加負擔。還有就是太硬的也不能吃，腸胃虛弱消化不了。涼的東西那更加不能吃了，會導致寒氣進入身體，致使身體更加虛弱的。