(1)飲食方面，多吃新鮮蔬菜水果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素c的)，因為維生素具有抗氧化功能，可以抗癌。一些含維生素E豐富的食物，可使肺癌的發病幾率降低兩成，這類食物包括全麥面包、堅果、豆類和谷類等。
(2)多喝水，多排尿，多運動，多排汗，這樣可以加速排除體內尼古丁等有害物質。
(3)用適當方式告訴身邊的煙民朋友和同事，你不喜歡聞煙味。
(4)在家庭或辦公室、會議室等經常性的抽煙環境中，最好能主動采取消除或減輕空氣污染的措施，如使用空氣凈化設備，擺放一些綠色植物如吊蘭、常青藤等。
女性吸入的二手煙危害只是在無形中就形成，也許暫時沒有感覺到，但是在經過時間的沉淀后，總會出現一些意想不到的傷害，那時再后悔已經來不及了。所以在日常生活中，女性朋友應注意避免二手煙的傷害，尤其是育齡女子，在準備懷孕期間一定要讓老公戒煙，因為尼古丁能夠使胎盤含氧量減少，為了適應胎兒的需要，胎盤代償性增大，而過大的胎盤容易發生基底部壞死和滋養層細胞增生，還可能出現臍動脈畸形，這些病理改變可以導致胎兒發生宮內窒息或死亡。
