傳統坐月子PK科學坐月子，你用哪一種?懷胎十月，寶寶呱呱落地的時候，就意味著作為媽媽的你，打響了重要的一仗，而這場“戰役”消耗了媽媽太多能量，接下來的月子，就是能量恢復期，必須好好休息，補充營養，把握好這個養精蓄銳的好時機。

　　對于第一次生寶寶的媽媽，坐月子，很多時候都是聽取老一輩的建議，從他們那里獲取坐月子的經驗知識。但是，新媽們知道嗎?坐月子不簡單，有些習俗的確可行，能幫助身體的恢復，而有些則與科學月子知識相悖，不利于媽媽和寶寶的健康。

　　四個不好的月子習俗，你中槍了嗎?

　　習俗之一“捂月子

　　傳統認為，凡是產婦都不能受風，所以即使是夏天坐月子，也是窗戶緊閉，不留縫隙，長衣長褲，全副武裝。

　　科學的辦法是

　　適當開窗通風，但應避免穿堂風，產婦汗多時要勤換衣服，穿著以寬松舒適為主。

　　習俗二“懶月子”

　　傳統認為，產后身體虛弱，應該少下床活動，甚至飯菜都端到床上吃。

　　科學的辦法是

　　產后下床活動，有利于下肢血液循環，惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉，自然分娩的產婦當天可以下地并稍微走動，若是剖腹產，術后一兩天也可以下地了，不過要避免猛烈坐起。

　　習俗三“淡月子”

　　傳統認為，產后頭幾天應該過著“食之無味”的生活，因為老習俗認為，飯菜內放鹽會影響下奶，所以只能吃“白飯”

　　科學的辦法是

　　只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫學上叫底鈉綜合征，產后分娩代謝旺盛，乏力多汗，同樣也會發生這種情況。正確的做法是正常飲食就好，沒必要刻意無鹽。

　　習俗四“蛋月子”

　　傳統認為，生完孩子后，媽媽就“淹沒”在雞蛋堆里，老習俗認為，雞蛋營養豐富，吃的越多越好。

　　科學的辦法是

　　吃雞蛋應該適可而止。雞蛋雖然營養豐富，但吃的太多，蛋白過剩會增加腎臟負擔，而富余的部分也都轉化成了脂肪，還會影響其他營養的吸收。正確的做法是每天吃兩到三個雞蛋為宜，同時要注意營養均衡，多吃粗纖維食物。

　　以上列舉的四大傳統月子習俗，是不適合的月子方式哦，一切以科學為依據的月子才有利于母嬰健康。