女人到了一定年齡后，身體就開始走下坡路，其中比較明顯的分水嶺就是絕經期。女人絕經之后，身體的各個器官都開始衰老，因此很多人都想要知道絕經的癥狀，也想要知道絕經的時間以及延緩絕經的方法。
女人一般多少歲開始絕經?
有高達90%-95%的人群一般在五十歲左右開始出現絕經癥狀，此外有不到5%的女性絕經時間比較早，會出現在四十歲到五十歲之間，另外少量人群會在六十歲之后絕經，這種情況比較少見。
女人絕經有哪些癥狀?
1.月經改變
絕經期癥狀最明顯的一個就是月經周期變化，也會出現嚴重出血，這是功能性出血導致的，情況嚴重還會導致嚴重貧血發生。
2.皮膚變化
絕經之后，女人的內環境也會發生一些變化，皮下組織水分會變少，皮膚會變薄變干，看起來沒有光澤，隨之而來還有與日俱增的皺紋，甚至在皮膚上還會出現瘙癢，身體的新陳代謝減慢人體很容易發胖。
3.泌尿生殖道改變
女性絕經開始之后，生殖器官也會開始逐漸萎縮，粘膜會變薄，因此很容易出現老年性陰道炎，因此在這段時間也很容易出現憋不住尿的癥狀。
4.心血管系統變化
在絕經期女性更加容易出現心腦血管疾病，比如血壓波動，高血壓也很容易在這個區間出現，伴隨而來的還有心悸以及動脈硬化，冠心病的發病率也會增加。
5.骨質疏松
女人從四十歲開始的時候骨質流失，當步入絕經期之后鈣流失將會更加明顯，身材開始出現變化，開始變矮，容易出現骨折。
6. 精神神經性癥狀
絕經期也就是很多人口中的更年期，在這段時間女性的情緒也容易出現變化，情緒不穩定很容易發怒、多疑，而且會出現面色潮紅、易發熱出汗，身體比較虛，記憶力也會逐漸減退，部分會出現抑郁癥狀，嚴重影響正常工作及生活。
女人怎樣做可以延緩絕經期?
1.飲食調理
大豆異黃酮跟雌激素有著很相似的結構，是一種植物性激素，可以彌補女性雌激素不足的危害，可以延緩更年期出現，還可以改善骨質疏松。
2.穩定情緒
絕經是人體正常發展的，因此我們不用逃避要正確對待，切勿未老先衰，一些性格內向對女性平常生活中容易抑郁焦躁反而容易讓更年期提前，因此可以讓自己的生活豐富多彩起來。
