月經期的時候，女人們的身體會變得很虛弱，一點小問題就可能給她們帶來極大的傷害。所以說，女人們在月經期的時候，要認真保健身體，比如說在飲食方面必須注意，因為人每天都要吃東西的，萬一吃錯了很有可能造成痛經等不適。那么月經期吃什么比較好呢?想知道就來瞧瞧吧。

　　紅糖

　　月經期吃什么比較好

　　一、紅糖

　　其性溫味甘，具有止疼、活血、散寒等作用。對于血瘀型痛經的女人來說，吃些紅糖很有好處。比如說用紅糖直接泡開水飲用，或者說加些生姜放入鍋中煮成姜糖水飲用，又或者說與大米一起熬成紅糖粥食用。吃它們能夠讓身體溫暖起來，促進血液循環，讓經血能夠順利地排出來，不會一直淤積在子宮內部。當然，本來經血量就多的女人則不適合吃，若是吃了會導致經血增加，導致身體失血過多的。

　　芒果

　　二、榴蓮

　　榴蓮可是水果中的上佳補品，吃它有助滋補身體。女人們在月經期的時候，會比平日里更怕冷，也更容易著涼。若是不及時保暖的話，很容易出現月經不調問題。對此，建議女人們在月經期的時候不妨吃些榴蓮，其具有驅寒活血的功效，吃了以后能夠為你改善腹部寒涼的問題，讓體溫升高。對于寒性體質的女人來說，適當吃一吃，能夠慢慢改善體質，體質變好了，以后痛經問題就會減少。

　　榴蓮

　　其中，女人們可以直接買些榴蓮肉生吃，或者說與雞肉一起燉湯食用，滋補效果會更好。月經期吃一兩次，有助改善虛弱的身體狀態，同時促進血液循環，改善痛經帶來的痛苦。不過需要注意的時候，榴蓮性熱吃太多了容易上火，所以說，女人們在吃榴蓮的時候，不能因為它很滋補就一直吃，要注意食用量。